terça-feira, 18 de dezembro de 2012

Regime Japonês


regime japones Regime JaponêsA luta contra a balança é uma constante para um grande número de mulheres, e essa luta é feita de muitas batalhas, algumas delas vencemos outras não.
O regime japonês, que está fazendo muito sucesso na internet, pode ser considerado mais uma dessas batalhas: se você vencer poderá perder até quilos em apenas uma semana, e a sua principal arma é a disciplina. Essa é mais uma das tantas dietas rápidasque surgem, contudo além de emagrecer a dieta promove a desintoxicação do organismo e promete alterar também o seu metabolismo, impedindo que você volte a ganhar os quilos perdidos pelo menos pelo período de 3 anos.  Com essa promessa com certeza vale à pena encarar mais essa batalha, vamos lá?
regime japonês foi organizado através de uma tabela, que deve ser seguida rigorosamente por uma semana. Os alimentos de 01 até 03 correspondem ao café da manhã, enquanto os alimento de 04 até o 21 referem-se ao almoço e jantar, conforme segue:

REFERÊNCIACARDÁPIO
01Café (sem açúcar ou com adoçante)
02Chá (sem açúcar ou com adoçante)
03Café e 01 biscoito água e sal
04Dois ovos cozidos
05Verduras à vontade
06Um bife grande
07Frutas à vontade
08Salada à vontade
09Tomate à vontade
10Um ovo cozido
11Cenoura crua ou cozida
12Uma fatia de queijo
13Filé de peixe frito
14Frango assado à vontade (sem pele)
15Salada de pepino e alface à vontade
16Só presunto à vontade
17Presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade
18Salada de frutas à vontade (sem açúcar)
19Iogurte natural
20Bife e salada de frutas à vontade
21Comer o que quiser dentro do regime

Refeição2ª feira3ª feira4ª feira5ª feira6ª feiraSábadoDomingo
Café1 e 2333333
Almoço4 e 55, 6 e 74, 8 e 910, 11 e 129 e 13146 e 7
Jantar6 e 15161719 e 1820421

regime japonês deve ser seguido rigorosamente durante 7 dias, sem alternância de nenhum alimento, você apenas pode acrescentar chá com adoçante e água a vontade. No final dos 7 dias você deve ter perdido até 6 quilos e se estiver se sentindo bem e tiver disposição, pode continuar a dieta por mais uma semana. Ao final do regime você pode voltar a se alimentar normalmente, e não deverá engordar porque seu metabolismo deve estar modificado, assim como sua pele deve exibir os efeitos da dieta que promete também a desintoxicação do organismo.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Postar um comentário